Varicózové žily - polyetiologické ochorenie, ktoré je ťažké liečiť. Progresia choroby môže pozastaviť iba komplexná liečba. Je dôležité eliminovať všetky významné vyvolané faktory, ktoré prispievajú k rozvoju choroby. To znamená, že je potrebné zmeniť váš životný štýl a spôsob práce a odpočinku a návyky v výžive a fyzickú aktivitu. Takéto inovácie nie sú dočasné - musíte úplne prestavať svoj život.
Ako zmeniť svoj životný štýl s kŕčovými žilami?
Keď sa objavia prvé príznaky tejto patológie, je potrebné zohľadniť kontraindikácie v kŕčových žilách, aby sa predišlo progresii patológie a výskytu nebezpečných dôsledkov: napríklad:
- Vyhnite sa fyzickej pasivite a naopak, nadmernou fyzickou námahou (silový tréning, futbal, basketbal, volejbal);
- Kricózové žily sa nedajú zahriať, takže by sa malo vyhnúť všetkému, čo vedie k miestnemu zvýšeniu teploty dolných končatín (kúpeľ, sauny, opaľovanie);
- Nesúhlaste postupy s fyzickým dopadom na spodné končatiny (masáže, shugaring, sprcha Sharko);
- Ženy musia odmietnuť nosiť topánky s vysokým obsahom;
- Ak je to možné, zrušte príjem liekov, ktoré zvyšujú viskozitu v krvi (tablety perorálneho antikoncepcie, niektoré hormonálne lieky).
Sú povolené intenzívny tréning a futbal?
Nadmerná fyzická aktivita (napríklad počas tréningových alebo vonkajších športových hier) nie je o nič menej škodlivá pre kŕčové žily dolných končatín ako ich neprítomnosť. Hypertonus lýtkových svalov narúša odtok krvi z surálnych venóznych dutín, ktoré sa nachádzajú v ich hrúbke. S kŕčovými žilami dolných končatín by ste sa mali opustiť:
- silový tréning (kulturistika, powerlifting);
- Cvičenia simulátorov;
- Exsiliens.
Hranie futbalu, volejbalu alebo iných športových vonkajších hier je povolené v prvej fáze choroby, ale iba pod podmienkou elastického obväzu nôh. Plávanie alebo chôdza s kŕčovými žilami na nohách bude najlepšou alternatívou k silovému tréningu, sprintu behu alebo futbalu.
Môžem ísť do kúpeľa alebo sauny?
Neodporúča sa ísť do sauny pacientom s kŕčovými žilami, pretože nie je možné zahriať kŕčové žily. Účinok vysokých teplôt na oslabené žilové steny dolných končatín pri nízkej vlhkosti môže viesť k tvorbe krvných zrazenín v žilách.
Môžete však naparovať v kúpeli do trpiacich kŕčovými žilami, ale môžu ísť do kúpeľného domova iba v počiatočných štádiách kŕčových žíl, keď žilové steny ešte nie sú zdeformované. Horúca para zvyšuje tón krvných ciev a zlepšuje stav pokožky, takže návšteva kúpeľného domu s pobytom v parnej miestnosti nie je viac ako 5 až 7 po sebe nasledujúcich minút pre pacientov s prvými príznakmi kŕčových žíl. Aby sa ubezpečili, že neexistujú absolútne kontraindikácie na návštevu kúpeľa, pred strihom musia pacienti so znakmi kŕčových žíl ísť k flebologovi.
Je dovolené naparovať vaše nohy a opaľovanie?
Aby sme stúpali nohy v horúcej vode v prítomnosti príznakov kŕčových žíl na nohách, je kategoricky nemožné. Počas tohto tepelného postupu sa vyskytuje prietok krvi na nohách. Tento stav vedie k zvýšeniu krvného tlaku na venóznych stenách, ktoré je plné vývoja komplikácií patológie (tvorba krvných zrazenín, zápal žíl). Je možné opaľovať sa s kŕčovými žilami? U pacientov s kŕčovými žilami nôh je škodlivý pre opaľovanie (na priamom slnečnom svetle aj v soláriu), pretože nie je možné zahriať kŕčové žily. Ultrafialové lúče nepriaznivo ovplyvňujú stav venóznych stien a ich prehriatie zhoršuje priebeh choroby.
Je užitočné pre pacientov s kŕčovými žilami, aby prijali kontrastné vodné postupy, ktoré zabezpečujú ponorenie nôh striedavo do teplej a chladnej vody alebo prijatím kontrastnej sprchy. V tomto prípade by voda nikdy nemala byť horúca (nad 40 ° C) alebo studená (pod 18 ° C).
Je fyzický vplyv na nohy škodlivý?
Akýkoľvek fyzický účinok na nohy s kŕčovými žilami môže viesť k nebezpečným komplikáciám. Ak sa objavia príznaky kŕčových žíl, musíte sa poradiť s lekárom a fotobológom alebo angiosurgeónom, pokiaľ ide o zákazy niektorých typov postupov, napríklad pre Shugaring, Sharko sprcha, masáže. Shugaring (depilácia cukru) je kozmetický postup na odstránenie nežiaducich chĺpkov, a to aj na nohách, pomocou cukrovej pasty. Táto pasta počas postupu sa zahrieva na teplotu 39-40 ° C a potom sa aplikuje na pokožku.
Po vyschnutí sa pasta odstráni z kože s chĺpkami. Shugaring je teda dosť bolestivý postup, podobný depilácii vosku. Postup sťahovania neprináša príjemné pocity ani v neprítomnosti kŕčových žíl. S kŕčovými žilami môže Shugaring vyvolať komplikácie. Masáže Charcot a sprcha pre kŕčové žily môžu spôsobiť zranenie oslabených venóznych stien, keď vyvíjajú priamy fyzický tlak.
Odmietnutie vysokých podpätkov
Na sebe vysoké podpätky sú neustále škodlivé pre ženy trpiace kŕčovými žilami a pre ženy bez jej príznakov. Topánky s vysokým poklesom, najmä v kombinácii s úzkym blokom, spôsobujú stagnáciu žilovej krvi v nohách a nohách. Ak je to možné, je lepšie odmietnuť topánky s vysokým obsahom. Takéto modely sa najlepšie nahradia topánkami na klinoch alebo pohodlnými a stabilnými podpätkami. Ak nemôžete odmietnuť nosiť vysoké podpätky, potom je potrebné z času na čas odstrániť topánky a vykonať malý komplex gymnastických cvičení alebo sedieť na stole.
Aké lieky by sa nemali užívať?
Niektoré lieky majú kontraindikácie pre kŕčové žily na užívanie, pretože majú schopnosť urobiť viskóznejšiu krv, čo je nebezpečné pre kŕčové žíl. Takéto často používané lieky zahŕňajú perorálnu antikoncepciu. Ženské pohlavné hormóny obsiahnuté v antikoncepčných tabletách zvyšujú koaguláciu krvi.
V prítomnosti kŕčových žíl sa v nich krvný obeh spomaľuje, takže akékoľvek zvýšenie viskozity v krvi môže viesť k krvným zrazeninám. Keď sa objavia prvé príznaky kŕčových žíl, pre ženy, ktoré užívajú antikoncepciu, by sa mali poradiť s vašim gynekológom a zvoliť si ďalšiu antikoncepčnú metódu.
Okrem obmedzení pri užívaní niektorých liekov, s kŕčovými žilami dolných končatín, nie je možné vykonávať operácie na nohách, napríklad endoprostetiku kolena alebo bedrového kĺbu. Varikóza je relatívna kontraindikácia. Kŕčové žily počas endoprotetík môžu byť zranené alebo trombóza. V takýchto prípadoch je v prvom rade potrebné liečiť kŕčové žily a až potom podstúpiť operáciu.
Čo sa nedá jesť?
V diéte by ste mali uprednostniť vegetariánske menu, niekedy (1-2 krát) týždenne môžete zahrnúť mäso s nízkym obsahom tuku. Pri diétnej terapii kŕčových žíl, odmietnutia alebo obmedzenia produktov, ktoré : :
- zvýšiť viskozitu krvi;
- prispievať k zadržiavaniu tekutín v tele;
- Prekročenie gastrointestinálneho traktu sa trávia po dlhú dobu alebo spôsobujú zápchu;
- sú vysoké kalorické;
- Prispievajú k peroxy oxidácii lipidov alebo spôsobujú poškodenie buniek tela.
Vzhľadom na to by sa z diéty malo v ňom vylúčiť alebo čo najviac obmedziť:
- akýkoľvek alkohol (zvýšiť viskozitu krvi v dôsledku jej tekutej zložky v extracelulárnom priestore);
- mastné a vyprážané jedlo (pomáha zvyšovať koaguláciu krvi);
- Mastné mäso a výrobky z celého mlieka, vajcia (zvyšujú hladinu „chudobného" cholesterolu v krvi, prispievajú k peroxickej oxidácii lipidov);
- Výrobky s vysokým obsahom kalórií (prispievajú k nadmernej hmotnosti a opuchu, zvyšujú zaťaženie žilového systému);
- sladkosti (zvýšiť hladinu glukózy v krvi, odstráňte stopové prvky z tela);
- konzervované jedlo, údené mäso, marinády, párky, solenie (prebytočná soľ v takýchto výrobkoch vedie k zadržiavaniu tekutín v tele);
- cestoviny (prispievajú k zápche);
- slizničné polievky a kaša (oneskorenie pohybu čriev);
- silná káva, čaj, kakao, čokoláda (oslabujte črevnú pohyblivosť, ktorá môže viesť k zápche);
- Soľ (vyvoláva opuch tkanív).
Je potrebné brať jedlo frakčne, v malých porciách, 5-6 krát denne. Počas stravovania by ste nemali piť. Riedenie žalúdočnej šťavy s vodou alebo inými nápojmi vedie k zhoršeniu pri trávení potravín a v dôsledku toho zápchy.
Určite sa naučíte na raňajky. Pri príprave jedál je potrebné opustiť vyprážanie a hasenie výrobkov. Je dôležité poznamenať, že v počiatočných štádiách kŕčových žíl môže odmietnutie alebo obmedzenie vplyvu provokovaných faktorov zastaviť vývoj choroby. V neskorších štádiách kŕčových žíl môže dodržiavanie obmedzení zabrániť jeho progresii, výrazne zmierniť stav pacientov a vyhnúť sa nebezpečným komplikáciám.